جه فکر کنی که میتوانی, چه نمیتوانی, در هر صورت حق با شماست. "هنری فورد"
شرط رسیدن به موفقیت این است که ابتدا باور کنیم که می توانیم موفق شویم . اعتقاد درونی به اینکه شما قدرت انجام کاری را دارید و لیاقت رسیدن به هدف را هم دارید ضامن موفقیت شماست . این مقاله 26 راهکار اساسی برای داشتن کلید های موفقیت به شما معرفی میکند .
بزرگترین مسئله که اکثر ما گرفتارش هستیم این است که در وجودمان آتش عشق و علاقه شعله ور نیست هیچ چیز مانع موفقیت یک انسان مشتاق و ........
فکرش را بکنید که نیرو و انرژی ای داشتید که می توانستید هر کسی را که می خواستید متقاعد به انجام کارهای دلخواهتان می کردید . غیرممکن به نظر می آید ؟ باید بگویم آنقدر ها هم که فکر می کنید سخت نیست برای انجام این کار راههای زیادی وجود دارد که بتوانید به وسیلۀ آنها افراد را وادار به کاری کنید .
آیا تا به حال دربارۀ این راهها فکرکرده اید ؟ در این ......
1- خنده فشار خون را کم می کند .
2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود .
3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد .
4- خنده تعادل هورمونی .....
طبق دیدگاه شناختی، جوهرهٔ یادگیری - و هوش بهطور کلی - این توانائی جاندار است که جنبههای مختلف جهان را در ذهن خود بازنمائی کند و سپس بهجای جهان خارج، برروی این بازنمائیهای ذهنی عملیاتی انجام دهد. در بسیاری از موارد، آنچه بهطور ذهنی بازنمائی میشود کمی پیچیدهتر، مثلاً از نوع نقشهای از محیط یا مفهوم مجردی مانند علت است. در مواردی نیز عملیاتی که روی بازنمائیهای ذهنی صورت میگیرد، پیچیدهتر از فرآیندهای تداعی هستند. این عملیات ممکن است از نوع کوشش و خطای ذهنی باشند که طی آن جاندار امکانات مختلف را در ذهن خود محک میزند، یا شکل راهبردهای چندگامی را داشته باشند که طی آن برخی گامها تنها به این خاطر حضوردارند که گامهای بعدی را میسر میسازند. بهویژه بهنظر میرسد مفهوم راهبرد قابل تبیین با این فرض نیست که متشکل از ارتباطهای ساده است. در سطور زیر به توضیح پدیدههائی ........
تفكر انتقادی مستلزم فرایندهای عالی ذهنی و داوری براساس شواهد و مدارك است. تفكر انتقادی عبارت است از «تفكر مستدل و تیزبینانه درباره اینكه چه چیزی را باور كنیم و چه اعمالی را انجام دهیم » (انیس 1955، به نقل از سیف، 1381) یا «ارزیابی تصمیمات از راه وارسی منطقی و منظم مسائل، شواهد و راه حلها» (وولفولك، 2001 به نقل از ...
علمي و آموزشي - معرفي پژوهش
اثربخشي آموزش راهبرهاي يادگيري بر سرعت خواندن، يادگيري و درك در متون مختلف
اهميت استفاده از راهبردهاي صحيح در يادگيري
نام پژوهش: اثربخشي آموزش راهبردهاي يادگيري بر سرعت خواندن، يادگيري و درك در متون مختلف
پژوهشگر: دكتر علي اكبر سيف، جواد مصرآبادي
تاريخ انجام: 1382
محل نگهداري: دانشكده علوم تربيتي دانشگاه علامه طباطبايي
اثربخشي آموزش راهبردهاي يادگيري بر سرعت خواندن، يادداري و درك در متون مختلف پژوهشي است كه دكتر علي اكبر سيف استاديار دانشگاه علامه طباطبايي و جواد مصرآبادي كارشناسي ارشد روانشناسي تربيتي به اجرا درآوردهاند.
اين پژوهش تأثير آموزشي راهبردهاي يادگيري بر سرعت خواندن، يادداري و درك در 4 نوع متن را بررسي ميكند. آزمودنيها، 60 دانشآموز پسر دبيرستاني كه به صورت تصادفي از فهرست دانشآموزان يك دبيرستان منطقه 19 انتخاب و در گروههاي گواه و آزمايش جايگزين شدند. طرح پژوهش نيمه آزمايشي (پيش آزمون و دو پس آزمون با گروه گواه) بوده است. سرعت خواندن بهوسيله متنها (كه از بخشهاي آسان و ........
هدف: افزایش توانایی های روانی اجتماعی کودکان و نوجوانان به منظور مقابله با مشکلات و کشمکش های زندگی
پژوهش های بی شماری نشان داده اند که بسیاری از مشکلات بهداشتی و اختلالات روانی عاطفی، ریشه های روانی اجتماعی(Psychosocial) دارند.
این پژوهش ها سه عامل مهم را با سوء مصرف مواد مرتبط می دانند[1]:
1. پایین بودن عزت نفس
2. ناتوانی در بیان احساسات
3. فقدان یا کمبود مهارت های ارتباطی
بر اساس پژوهشی که در سال 1987 میلادی بر روی 1684 دانش آموز انجام شد، مشخص گردید که سوء مصرف دارو با «استرس» ارتباط دارد.[2]
و پژوهش دیگری در سال 1988 نشان داد که اعتیاد به مواد ........
خلاقیت باعث بروز افکار بزرگ در انسان میشود. اما معمولا
سـخت ترین مرحله نــقطه شروع است. افکار بزرگ ما را به
سمت پیشرفت راهنمایی کرده و فردایی روشن را برایمــان
به ارمغان می آورند. با به کارگیری اصولی که دراین قسمت
برای شما شرح می دهیم می تـوانـیـد یـک تـجارت بزرگ و
بی نقص راه اندازید. ما متاسفانه ذهن خود را به انجام این
امور عادت نداده ایم. این امر سبب میشود تـا توانایی خـود
را بـرای دامـن دادن بـه تـصورات و تخیلات از دست داده و در
نـتـیـجه قـدرت تـخـیـل خـود را به کار نگیریم. به همین دلیل
فرصتهای بی شماری را به آسانی از دست می دهیم.
ایـده های بـزرگ از مـحـلی فـــرای باورهای شخصی نشات
می گـیـرند. بـاید بـه دوردسـت هــا بنگرید و ....
شما از نظر ظاهری به عنوان یک فرد بالغ شناخته می شوید، اما تا زمانی که از نظر عاطفی و ذهنی به بلوغ نرسید، نمی توانید نام یک شخص کامل را بر روی خود بگذارید. مگر اینکه بخواهید با یک کودک ازدواج کنید (که در این حالت "کمال" بالاجبار به شما تزریق می شود) در این حالت وقت کافی دارید که در حین رابطه رشد کرده و بزرگ شوید.
روش های زیر به شما کمک می کند که راه رسیدن به کمال را آسانتر طی کنید.
فاکتورهای اجتماعی
1- مسئولیت پذیری
اساس شخصیت و درستی، مسئولیت پذیری می باشد. بدون هیچ عذر و بهانه ای یاد بگیرید که مسئولیت کارهایی را که انجام می دهید به عهده بگیرید. همانطور که .........
يادگيري يك لذت است ، اما چه بر سر آن آمده است ؟ چرا از يادگيري لذت نمي بريم و لذتهاي ديگر را به آن ترجيح ميدهيم ؟ يك واقعيت مسلم درباره وضع فعلي يادگيري و دانايي اين است كه آنها به صورت سوژههاي شعاري درآمدهاند . همه از بزرگ و كوچك ، رئيس و زيردست ، دولتمرد و شهروند درباره شان و منزلت دانايي و دانستن ، حرفهاي قشنگ ميزنند همه ميگويند يادگيري چيز خوبي است ، همه مي گويند يادگيري امري ضروري است ، ميگويند زندگي بدون يادگيري معنا ندارد ؛ اما واقعيتهاي جامعه ما چيز ديگري را نشان ميدهد . يكي از بلاهايي كه بر سر يادگيري آوردهايم ، اين است كه آن را بيش از حد ، شعاد زده كردهايم . چقدر بايد تاسف خورد كه بيشتر احاديث و سخنان ائمه و بزرگان در باب يادگيري و دانش ، در سخنراني افراد فقط براي خالي نبودن عريضه و درموقعيتها و مكانهاي مختلف ( به صورت نوشته هايي بر روي پارچه و كاغذ ) فقط براي قشنگي و ژست عالمانه مورد استفاده قرار ميگيرند .
خيلي از افراد در جامعه ما بلدند درباره ضرورت و منزلت ياديگري و ......
اينها همه سؤالاتي است که همه ما از خود داريم. زماني که منظره اي زيبا يا يک شعر و اثر هنري زيبا را نگاه مي کنيم به وجد مي آييم و آن را تحسين مي کنيم. تمامي آنچه در پيرامون ما وجود دارد زيباست و زيبايي آن به نگرش ما بستگي دارد اين قدرت درماست که آسمان و زمين و هر آنچه در آن است را درک کنيم و بستاييم بنابراين قدرت ايجاد شکوه و زندگي، قدرت داشتن نگرش مثبت و افکار مطلوب و قدرت ايجاد اميد هم از آن ماست، آن را بکار گيريم. همين حالا مي توانيم استوارترين گام ها را به سوي آنچه که در روياهايمان داريم، برداريم. گر چه ممکن است تلاشمان کوچک باشد اما مجموع تلاشهاي ناچيز موفقيت هاي بزرگي را به همراه دارند تلاش يعني عقب نشيني از راکد ماندن و مبارزه با نااميدي پس زمان در دست ماست، از هم اکنون آغاز کنيم، تلاش کنيم و .....
آن فرض اين بود كه: فرايندهاي اصلي زيرين كليه انديشه هاي انساني يكي است، چه در تپه هاي تبت و چه در سبزه زارهاي مكزيك. تفاوت هاي فرهنگي ممكن است موضوع انديشه مردم را تحميل كنند.
مثلاً نوجوانان بوتسوانايي ممكن است با همان شور و حرارتي درباره گاوها بحث كنند كه همسالان نيويوركي شان درباره ماشين هاي اسپورت. عادات فكري- يعني استراتژي هايي كه مردم در فرآوري اطلاعات و معنا دادن به جهان پيرامونشان اتخاذ مي كنند- بنابه فرض محققان غربي براي همه، يكسان بود كه مثل عالي اش در اهميت دادن به استدلال منطقي، علاقه به دسته بندي و اصرار بر فهميدن وضعيت ها و حوادث با اصطلاحات خطي علت و معلول، مشهود است.اين مقاله، با اين پيش فرض، به اين موضوع مي پردازد كه فرهنگ ها چگونه عادت هاي ما را طبقه بندي ........
به نظر ميرسد كه اين برداشت انقلابي و غيرمتعارف كه "رابطه ذهن با مغز مانند رابطه نرمافزار كامپيوتر با سختافزار آن است" اكنون در تفكر اغلب افرادي كه درباره ماهيت خودآگاهي صاحبنظرند، رسوخ كرده است.
در استدلال عليه اين بيخردي متعارف، نه تنها بايد نشان داد كه ذهن كامپيوتر نيست، بلكه همچنين بايد توضيح داد كه چرا چنين ايده اي تانيمه راه به نظر معقول و قابل قبول مي آمد. بنابراين،استدلال عليه"«نظريه كامپيوتري ذهن" بايد شامل توضيحي درباره سبب شناسي و تداوم اين پندار باطل .....
چه در حال شروع شغل تازه ای باشید، چه شغل قبلی خود را ادامه دهید، شالوده های اساسی برای رسیدن به موفقیت، همواره یکسان هستند. موفقیت دارای خصوصیات منحصر به فردی است که همواره شما را به سوی سطوح بالاتر هدایت میکند. اما به راستی این خصوصیات چطور در زندگی شغلی افراد سایه می افکنند و به راحتی دو فرد با توانایی های یکسان را از یکدیگر جدا می سازند؟ و یا اینکه چطور ممکن است فردی که به نظر از لیاقت و شایستگی کمتری برخوردار می باشد نسبت به فردی که از تمام امتیازات علمی برخوردار است، بیشتر پیشرفت کرده و ................
ما چه بخواهیم چه نخواهیم، تا حدودی مصرفکننده مطالب روانشناسی هستیم. تقریباً هر روز گزارشهای تازهای درباره یافتههای جدید روانشناسی در تلویزیون، رادیو و روزنامهها منتشر میشود و هر مجله خانوادگی را که ورق بزنید حاوی آزمونهای روانشناسی یا مقالاتی درباره راههای مقابله با افسردگی، اضطراب، استرس و هراس ... براساس آخرین پژوهشهای روانشناسی است.
چگونه تشخیص دهیم که این مطالب از اعتبار علمی برخوردارند یا نه؟ برای استفاده هوشمندانه از مطالب روانشناسی باید چگونگی ارزیابی گزارشهایی را ............
|
|
وجود يك شخصيت سالم در جامعه پُرتنش و استرسزاى امروزى از ديدگاه بسيارى از افراد، افسانهاى و غير واقعى جلوه مىكند؛ امّا آنچه مسلّم است، وجود »شخصيت سالم« واقعيتى
انكار ناپذير است و شادابى، نشاط، لذّت بردن از زندگى و هدفمندى در آن، مستلزم داشتن شخصيت سالم است.
كسب شخصيت سالم - كه آرزوى بسيارى از افراد جامعه است -، چندان دور از دسترس نيست و به نظر مىرسد كه مىتوان از طريق آشنايى، معيارهاى سلامت روانى و تطابق آن با
ويژگىهاى شخصى، تعامل مثبت با افراد و محيط پيرامونى و اجراى اصول صحيح و راستين معنوى در زندگى به گونهاى عملى به آسيب شناسى پرداخت ...................
PRI به منظور كمك به آرميدگي و كاهش تنش هاي جسمي و هيجاني به كار مي رود . دراين روش، تصوير پردازي از يك صحنه ي خوشايند واقعي يا ذهني، هم چون حضور در يك باغ، يا قدم زدن در نقاط زيباي حومه ي شهر، در تعطيلات آخر هفته، براي ايجاد آرامش توصيه می شود . دکتر استفن پالمر و ليندا استريکلند يك رويكرد ساده 10 مرحله اي را پيشنهاد مي كنند :
گام 1 :مكان ساكت و آرامي بيابيد كه مزاحمي نداشته باشيد .
گام 2 :اگر امكان دارد، روشنايي را ..............
2- محل خوابتان را طوري آماده كنيد كه مناسب خوابيدن باشد ( محلي دور از سر و صدا و نور شديد و با هواي مناسب ) .
3- از محل بستر براي فعاليت هاي ديگر ( خواندن، نوشتن، خوردن ... ) استفاده نكنيد، مگر اين كه بر اساس تجربيات گذشته، اين گونه فعاليت ها به خوابيدن شما كمك كرده باشند .
4- به قصد خوابيدن و فقط زماني كه نياز به خواب داريد و احساس خواب آلودگي مي كنيد به بستر برويد .
5- هرگاه كه به قصد خوابيدن به بستر مي رويد چراغ ها را خاموش كنيد، و چنانچه پس از ده دقيقه خوابتان نبرد، برخيزيد و به كار ديگري مشغول شويد و ...............
کتاب ها و فیلم ها زیادی در رابطه با اینکه چطور فروشندهای خـوب بـاشـیم وجود دارد. اما مشکل اینجاست که اکثرایـن کـتاب ها مسـئله را از دیـدگـاه بسیار باریک بینانه ایبررسی می کنند. فروش و عرضه اطلاعات، کاری است کههمه به طور منظم انجام میـدهنـد: برخی افکار و اطلاعات خود را بـعنوان اسـاتید دانشگاه ها در اختیار شاگردانشان می گـذارنـد، بـرخـی در شـرکـت هـا و اجتماعات همگانیعـقـایـد خـود را عـرضـه مـی کنــند و برخی افکارشان را بهمشتریان آتی می فروشند.
برای فروش...!
اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس به میزان علاقه، اطمینان و غروری که نسبت به خود دارید می گویند. اما همیشه افراد زیادی وجود داشته اند که به دلایل بسیاری زندگی را دو بعدی میبینند و به همین دلیل پیدا کردن توانایی های خودشان برایشان مشکل شده و زندگی برایشان بی معنی شده است.
هر چند ممکن است افرادی باشند که در هیچ زمینه ای اعتماد به نفس ندارند اما معمولاً کمبود اعتماد به نفس افراد در جنبه های بخصوص هر فرد است. به طور مثال، آنها که از لحاظ ظاهر اعتماد به نفس ندارند، زندگی اجتماعی برایشان بسیار دشوار خواهد شد. این افراد ...........
براي كاهش فشار محيط كار خود ابتدا از ميز كار شروع كنيد. بههم ريختگي روي ميز عاملي در ايجاد فشار است.
دلايل بسيار زيادي وجود دارند تا شما را قانع كنند كه محل كار خود را مرتب نگه داريد. البته اين امر تنها موجب دسترسي آسان شما به وسايل مورد نيازتان نميشود، بلكه فوايد بيشمار ديگري را نيز دربردارد. تحقيقات نشان دادهاند كه محيط كار نامرتب و بينظم روي عملكرد ذهني افراد تاثير منفي ميگذارند. در چنين شرايطي شما مجبور ميشويد تا بيشتر از حد لازم از تواناييهاي خود استفاده كنيد، تا به واسطه آن بتوانيد لياقت و شايستگي خود را به ديگران اثبات نماييد. خود را فريب ندهيد از دور ريختن چيزهاي غيرضروري و بيمصرف امتناع نكنيد، شايد ...........
ديگران شما را به عنوان چگونه انساني ميشناسند، جدّي و شاد؟ يا غمگين و افسرده؟... آيا شما انسان شادي هستيد؟ بياييد با هم ويژگيهاي آدمهاي شاد را مرور كنيم. آدمهاي شاد و خوشحال از نظر روانشناسي چهار ويژگي مهم دارند :
1ـ اعتماد به نفس (حرمت خود) : مردم شاد به خودشان علاقهمند هستند.
برخي تحقيقات نشان دادهاند كه رضايت كلي از زندگي بيش از هر چيز با "رضايت از خود" رابطه دارد ، گر چه نميتوان رضايت از زندگي خانوادگي، دوستان و يا درآمد فرد را ناديده گرفت. كساني كه داراي اعتماد به نفس بالايي هستند احساس خودشان را درباره كل زندگي قبول دارند، بيشتر به نكات خوب و مثبت توجه ميكنند، كمتر خودشان را سرزنش ...........
